|
боюсь длинных выходных, как огня...
топчусь уже вторую неделю в весе 83 кг с копейками... вот бы к следующему понедельнику на весах увидеть 82,5... все в моих руках!!!
к Новому году цель 73-74 кг....
|
83,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
905 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 61,02g | Kolh.: 37,68g.
Frukost: Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Олейна Масло Растительное , Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Чай с Сахаром. Snacks/Annat: SPAR Блинчики с Грибным Жульеном , Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|