Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
47 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1272 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 67,16g | Kolh.: 180,87g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Yakult Yakult, Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Kecambah, Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Dada Ayam, Tahu, Kubis, Sawi Hijau. Middag: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Fortune Minyak Goreng Sawit, Tahu, Telur, Wortel, Kecambah. Snacks/Annat: Tomat Merah, Unibis Rose Chocolate, Roma Malkist Crackers (2), Pisang, Nutrijell Rasa Leci, Unibis Rose Chocolate, Pepaya, Pisang, Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Alpenliebe Lollipop, Relaxa Permen. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|