Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1286 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 67,08g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: ENA Whey Protein (30g). Lunch: Bahia Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Zanahoria. Middag: La Paulina Queso Untable Port Salut , Aceite de Girasol, Ajo Cocido, Fideos, Bahia Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Repollo. Snacks/Annat: Speed Unlimited Speed, Naranjas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Stavgång - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lamaquina55 's vikthistorik
|