Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1540 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 116,19g | Kolh.: 185,66g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cos or Romaine Lettuce, ABC Saus Sambal, Tea Unsweetened, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar (1), Coffee. Lunch: Boiled Egg, Quaker Oat, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Sari Roti Roti Tawar (2), Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Finna Sambal Ijo Uleg, White Rice. Snacks/Annat: Longans , Banana, Tempeh, Green Summer Squash, Papaya, Passion Fruit. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|