Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
995 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 55,92g | Kolh.: 101,22g.
Frukost: Quaker Granola, Vinamilk Yogurt (Less Sugar). Lunch: Jimmy Food Bún Gạo Lứt, Dưa Chuột Dưa Chuột, Hồng Cà Chua, Rau Xà Lách, Ức Gà Ức Gà. Middag: Quả Quýt Quýt, Snapfood Bánh Mì Ngũ Cốc Mix Hạt, Bơ Đậu Phộng Mịn Golden Farm Bơ Đậu Phộng Mịn Golden Farm. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|