Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1109 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 71,50g | Kolh.: 108,27g.
Frukost: Amoras, Prozis Manteiga de Amendoim, Alpro Leite de Amêndoas , Ovo, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Continente Melão, Cenouras, Alface. Middag: Peito de Frango, Brócolos. Snacks/Annat: Santiveri Tostas de Aveia, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Banana. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniela.khomyak 's vikthistorik
|