Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1653 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 99,66g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: Lala Leche 70% Más Proteína, Nestlé Nesquik Cereal. Lunch: Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Chayote, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Iberia Margarina, Huevo Cocido, Arroz a la Mexicana, Marketside Filete Basa sin Piel. Middag: Queso Fresco, Jamón de Pavo, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, McCormick Mayonesa (10g), Aurrera Bolillo. Snacks/Annat: Sabritas Cacahuates Flamin Hot, Cheetos Flamin' Hot, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Tutsi Pop Tutsi Pop. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ItzyKutcher. 's vikthistorik
|