Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
115,2 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
2531 kcal
|
Fett: 113,92g | Prot: 147,85g | Kolh.: 256,01g.
Frukost: Honest Kids Organic Apple Juice Drink, Maple Grove Farms Organic Pure Maple Syrup, Olive Oil , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Kodiak Cakes Energy Cakes Pumpkin Flax. Lunch: Mission Protein Plant Powered Tortilla, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hidden Valley The Original Ranch. Middag: Golden Corral Steamed Broccoli, RxBar Blueberry, Bananas , Apples , Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Baked Potato (Peel Eaten), Butter . Snacks/Annat: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Great Value Concord Grape Jelly, Great Value Peanut Butter, Nice! Whole Cashews Roasted, Great Value Mountain Trail Mix, Kirkland Signature Mixed Nuts. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leonardogem 's vikthistorik
|