Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2014
|
80,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
1652 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 110,63g | Kolh.: 170,59g.
Frukost: Quinoa (Cooked), Spinach, Okra, Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Red Hot Chili Peppers, Garlic, Moose Meat, Red Kidney Beans (Canned), Green Tea. Lunch: NuGo Brownie Crunch Protein Bar, Boiled Egg. Middag: Bernaise Sauce, Boiled Potato, Whole Milk, Salmon. Snacks/Annat: Persimmon. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 37 minuter, Simning (Långsam) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop and you're in the yellow zone, congrats :-)
29 okt 14 av medlem: snezica
|
You are one determined lady! Another good loss!!
29 okt 14 av medlem: Hipaagrammy
|
Thanks you two. Yellow yey! :D Ja I am putting in effort and trying to not cheat.
29 okt 14 av medlem: wakamiya
|
Congratulations on the loss!
29 okt 14 av medlem: jmb3450
|
Good for you! Congratulations on getting your weight history out of the red zone!
29 okt 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|