Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1308 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 102,54g | Kolh.: 154,66g.
Frukost: Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Purê de Mandioquinha, Arroz com Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Frimesa Ricota Fresca, Pão Integral, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Banana Caturra, Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elimalves73 's vikthistorik
|