Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1178 kcal
|
Fett: 30,09g | Prot: 90,53g | Kolh.: 137,93g.
Frukost: Melão, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Barrinha de Banana Chic, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|