|
И снова здравствуйте!
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1533 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 94,98g | Kolh.: 180,26g.
Frukost: Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Киноа (Вареный). Middag: Яблоко Желтое, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Шампиньоны Гриль, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару), Эко Хлеб Хлеб Бородино Ржаной Заварной. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). mer...
|
|
879 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|