Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
2056 kcal
|
Fett: 87,06g | Prot: 136,92g | Kolh.: 158,35g.
Frukost: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: SPAR Рис с Овощами. Middag: ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Первый Русский Протеин Протеин, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Picnic Picnic, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Соленые Огурцы с Укропом, Bavaria Пиво Светлое, Ближние Горки Докторская Колбаса, Свежий Ряд Сыр Костромской. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|