|
En jahoor, ik ben weer aangekomen,
snap niet zo goed waar vandaan komt, ga nog maar extra opletten,
volgens mn vriend zijn het miss wel spieren omdat nu eindelijk een x heb kunnen sporten bij de fysio waar ik eindelijk daadwerkelijk wat kon doen.
ik heb alleen geen idee hoe snel je spieren opbouwt...
heb ook geen weegschaal die dat aangeeft...
Merk volgende week wel hoe het gaat, zie geen lichamelijke verandering qua figuur, maar dat kan ook niet zo snel in 1 week, maar als wel daadwerkelijk spieren zijn dan moet ik dat tzt toch wel gaan zien?
en ruststofwisseling is dan weer ietsje hoger... benieuwd naar volgende week!
en 7nov naar voedingsconsulente en die heeft zon super uitgebreide weegschaal, hopelijk wordt ik daar wijzer van :)
|
84,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
295 kcal
|
Fett: 3,62g | Prot: 8,81g | Kolh.: 56,04g.
Frukost: Mandarijn, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Grof Volkoren Zonnepit. Snacks/Annat: Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Sittande - 10 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|