Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 55,16g | Kolh.: 174,50g.
Frukost: Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сарафаново Сметана 15%, Свекла Вареная, Лакшми Тутовник с Памира, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Сити Гурмэ Жареные Медальоны Куриные, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Масло Оливковое, Огурец (без Кожуры). Middag: Сарафаново Сметана 15%, Свекла Вареная, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . Snacks/Annat: Лакшми Тутовник с Памира, Сарафаново Кефир 1,5%, Хиштак Домашний. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 21 timmar och 35 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|