Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2014
|
64,2 kg
Tappat hittills: 62,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
1419 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 101,85g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Middag: AH Patent Tarwebloem, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Jumbo Gebakken Uitjes, Broccoli, Gebakken Ei zonder Vet, Ricotta Kaas. Snacks/Annat: AH Groentechips, Mentos Kauwgom, OLA Raket, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Campina Slagroom D'light, AH Snoepgroente Radijsjes, Bonduelle Rode Bietjes. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|