Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
46,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
2197 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 117,74g | Kolh.: 305,43g.
Frukost: Красное Яблоко, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Запеканка с манкой, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Lunch: Магнит Груша Китайская, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Бурый Рис, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Нил Йогурт "Классический" Термостатный, Кукурузная каша на молоке. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Калужский Хлебокомбинат Баранки Сдобные, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fit&Eat Арахисовая Паста Натуральная без Сахара, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|