Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1253 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 81,04g | Kolh.: 58,82g.
Frukost: Butter , Tesco Medium Eggs, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). Lunch: Marks & Spencer Roasted Garlic Mayo, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Tenders, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. Middag: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, KFC Hot Wings (2). mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|