Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
4724 kcal
|
Fett: 202,29g | Prot: 221,60g | Kolh.: 519,14g.
Frukost: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Безе, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Винегрет, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов. Middag: Бисквитный Двор Торт Творожный, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Салат Мимоза, Селедка под Шубой. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|