Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2011
|
94,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 93,67g | Kolh.: 207,76g.
Frukost: Breakfast Stuffed Sandwich. Lunch: broccoli, jenny craig cheesy. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Peanut Butter Flavor Anytime Bar, Triple Chocolate Cheesecake, Snyder's Pumpernickel & Onion, Popsicle (Sugar Free), peach, carrot, orange, Strawberries. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|