Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
1637 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 87,99g | Kolh.: 205,06g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яшкино Пряники Мятные, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вологодское Яйцо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Магнит Груша Лесная Красавица, Фруктони Ура Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Annat: Ewa Ewa Bodybox Протеин, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|