Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2014
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
2592 kcal
|
Fett: 80,47g | Prot: 172,35g | Kolh.: 300,35g.
Frukost: Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Скумбрия Холодного Копчения, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сердце Куриное, Макароны Отварные, Гречневая Крупа. Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Арахисовое Масло, Яблоко, Хурма, Оливковое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кленовый Сироп. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Танцы - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|