Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
2314 kcal
|
Fett: 66,95g | Prot: 303,98g | Kolh.: 123,68g.
Frukost: Яичный Желток, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю. Middag: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Приготовленная Квашеная Капуста, Искренне Ваш Сметана 10%, Heinz Кетчуп Барбекю. Snacks/Annat: для Всей Семьи Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3766 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|