|
30.10.2022 76,35.
31.10.2022 76,95. +600грамм.
|
76,9 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1487 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 100,44g | Kolh.: 159,14g.
Frukost: Фругурт Напиток Кисломолочный 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Фруате Йогурт 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие. Lunch: Пятерочка Банан, ВкусВилл Минтай Филе Порционное, Огурец (с Кожурой). Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Миндаль Миндаль, Дикси Груша Конференц, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|