Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1552 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 91,40g | Kolh.: 224,89g.
Frukost: Gresso Leite Magro, Pingo Doce Sumo de Laranja , Hacendado +Proteínas Morango, Weetabix Weetabix Chocolate. Lunch: Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Macarrão Riscado, Legumes Salteados. Middag: Salmão Fumado, Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Maçã, McVitie's Digestive, Nestlé Kvarg Coconut, Tangerinas, Fiambre de Peru, Mercadona Cereais Sandwich . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|