Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1289 kcal
|
Fett: 88,94g | Prot: 84,58g | Kolh.: 40,20g.
Lunch: Pimientos Verdes, Cebollas, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Chucrut Casero, Tomates. Middag: Zapallito Verde, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Caldo de Huesos, Pimienta Negra, Cúrcuma, Merluza. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Espinacas, Trufas Keto. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|