Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
66,0 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
974 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 50,12g | Kolh.: 83,66g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger CARBmaster Classic White Bread, Egg White , Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Lunch: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Jumbo Black Olives, Cucumber (Peeled) , Hot and Sour Soup Homemade. Middag: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Marketside Premium Romaine Salad, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|