Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
121,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1470 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 79,17g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Radieschen, Spiegelei ohne Fett, Mozzarella, TiP Aufschnitt, Frischkäse Light, Aldi Sonnenblumenbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Cordon Bleu, Landfreude Knöpfle. Middag: Choceur Crispy Bits. Snacks/Annat: Choceur Crispy Bits. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|