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+100g cette semaine alors que j’ai skip le stepper 4 jours (grosse fatigue et courbatures qui viennent de je ne sais où!) et que j’ai littéralement mangé n’importe quoi.
Je suis soulagée aha ! Je ne vais pas dire que je vais faire une semaine parfaite comme toutes les semaines parce-que j’en ne tiens jamais aha mais je vais faire de mon mieux. J’ai rechargé en fruits rouges pour le matin !
On perd pas la motiv’, plus « que » 2,7kg.
J’ai un concert le 9/12, j’aimerais bien être en dessous de la barre des 90 à ce moment là et je vais tout faire pour !
Bonne semaine la commu.
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94,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
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819 kcal
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Fett: 18,44g | Prot: 51,89g | Kolh.: 117,86g.
Frukost: Myrtilles, Siggi's Skyr 0%, Framboises, Fraises. Lunch: Baguette, Kaki, Salade Verte, Elle & Vire Carré Frais , Oeuf, Tomates, Herta Blanc de Poulet sans Nitrite. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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