Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
2085 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 111,53g | Kolh.: 265,52g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Oranges , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Nestle Toffee Crisp (38g). Middag: Nestle Toffee Crisp (38g), Marks & Spencer Spicy Sichuan Pork Noodles, Warburtons Medium Sliced White Bread, Ryvita Crackerbread. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|