Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2011
|
87,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 62,96g | Kolh.: 192,21g.
Frukost: Peaches & Cream Reduced Sugar Oatmeal, 1% Fat Milk. Lunch: dill pickle, relish, ketchup, miracle, Hamburger or Hotdog Rolls, ground beef, onion, lettus. Middag: hashbrown, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Annat: Xlarge Double Double Real, Gold Fish. mer...
|
|
3827 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|