Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 82,62g | Kolh.: 135,63g.
Frukost: Honig, Herta Finesse Farmer Schinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Gut & Günstig Gouda, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Lunch: BCM Kohl mit Hack. Middag: Äpfel, Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Herta Finesse Farmer Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Snacks/Annat: Müller Müllermilch Protein Schoko. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sittande - 2 timmar, ausmisten - 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|