Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1631 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 55,33g | Kolh.: 239,89g.
Frukost: Elma, Dut Kurusu, Peyman Klasik Karışık Kuruyemiş, Badem, Yaban Mersini, Yulaf Lapası. Middag: Fırında Patates, Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Annat: Peynirli Poğaça. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yaseminisonherway 's vikthistorik
|