Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2014
|
86,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2014:
|
994 kcal
|
Fett: 37,65g | Prot: 64,96g | Kolh.: 98,01g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: ShopRite Broccoli Florets, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce. Middag: Cooked Carrots, Broccoli Stalks, Salmon. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Original, Almonds, Great Value Sliced Carrots, Bell Peppers, Athenos Roasted Garlic Hummus. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|