Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1244 kcal
|
Fett: 24,96g | Prot: 61,74g | Kolh.: 200,97g.
Frukost: Cod Liver Fish Oil, Water. Lunch: Baked Beans , Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Cooked Rice, Cooked Vegetables, らくれん 牛乳. Middag: Pineapple, 大塚製薬 カロリーメイト フルーツミックス味, Japanese Pear, 明治 ヨーグルト, Banana. Snacks/Annat: ネスレ ネスカフェ Excella カロリーオフ, Water. mer...
|
|
571 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Undervisning - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|