Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
103,6 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
2278 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 200,20g | Kolh.: 279,63g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Травяной Чай, Глобус Каша Гречневая Молочная, Творог 5%, Персики, Апельсин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Травяной Чай, Морковь, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|