Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1107 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 76,30g | Kolh.: 101,58g.
Frukost: Semangka, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Nasi Merah, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Sambal Goreng. Middag: Sate Ayam, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Annat: Pepaya, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmaadaniar 's vikthistorik
|