Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1289 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 85,37g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Sambal Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Snacks/Annat: Siantar Top Suki, So Nice Sosis Ayam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atykasuri88 's vikthistorik
|