Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1786 kcal
|
Fett: 92,32g | Prot: 104,12g | Kolh.: 140,05g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Новониколаевский Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Минутка Каша с Земляникой. Lunch: Рыба Отварная, Магнит Картошка, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Middag: Кровяная Колбаса, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Творог 5%, Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Гринко Яйца Куриные, Карусель Сметанник, Холодушка Язык Говяжий Заливной, Вараксино Яйцо. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|