Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2014:
|
1616 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 98,55g | Kolh.: 191,78g.
Frukost: Simply Bar Protein Bar, Green Tea. Lunch: Thai Kitchen Green Curry Chicken, Brown Rice, Walnuts, Cottage Cheese, Sweet Riot 85% Dark Chocolate, Boiled Egg. Middag: Red Kidney Beans (Canned), Quinoa (Cooked), Bell Peppers, Hot Chili Pepper, Tomatoes, Onions, Garlic, Moose Meat. Snacks/Annat: Persimmon. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 okt 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|