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19.0
24.9
31.25
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43,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
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1221 kcal
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Fett: 36,69g | Prot: 69,99g | Kolh.: 151,93g.
Frukost: めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, トマト, ポンパドール パンオムール. Lunch: パン粉（乾燥）, 小麦粉, カボチャ, 味噌汁, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ご飯, 豚ロース. Middag: しめじ, 白菜, 白子, 東急ストア もちはだまる. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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