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La loose . Perdu 10 kg en 2 mois puis plus rien . J’ai arrêté pendant 1 semaine . Je reprends donc le régime sans le prendre la tête . J’ai faim je mange , j’ai pas faim je mange pas 😂😂. Bon il me reste 6 kg à perdre en 6 mois . Donc je me prends pas la tête . Je voulais surtout perdre les 10 kg avant les fêtes de Noël 🎄 et bien stabiliser ses 10 kg quoi qu’il arrive ... allez 💪💪💪💪💪💪💪💪
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64,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
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1230 kcal
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Fett: 57,06g | Prot: 69,35g | Kolh.: 106,86g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé , Brioche Pasquier Pain au Chocolat. Lunch: Itinéraire des Saveurs Cup Nouilles Saveur Poulet, Carrefour Champignons de Paris, Beurre de Cacahuètes. Middag: Yoplait Perle de Lait sur Lit de Caramel, Bulot. mer...
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1639 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
j'ai déjà vu passer ce poste 🧐 bravo Nadège 🤗
30 okt 22 av medlem: Jo lapin
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🍀🍀🌸bjr , mon lapin , je l’ai pas reporter 😂😂qu’est ce que c’est que ce bins
31 okt 22 av medlem: super nadd
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super nadd 's vikthistorik
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