Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1223 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 66,79g | Kolh.: 122,29g.
Frukost: Toasted White Bread . Lunch: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Middag: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Pizza with Meat and Vegetables. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|