|
Hit my macros yesterday and getting the progress to show for it.
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2014:
|
2023 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 156,78g | Kolh.: 107,29g.
Frukost: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Corner Bakery Cafe Smoked Bacon Power Panini Thin. Lunch: Corner Bakery Cafe Focaccia Roll, Chopped Salad. Middag: Black Beans, Sour Cream, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|