|
seguindo, não posso parar já procrastinei muitoooo e agora é pensar no meu bem estar, no jeans que não ta entrando😭😭😭😭😭
|
105 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
802 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 97,46g | Kolh.: 11,39g.
Lunch: Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango, Abóbora. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|