Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2014
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2014:
|
1347 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 100,80g | Kolh.: 107,81g.
Frukost: Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Глобус Семга на Пару, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Уха из Семги. Middag: Магнит Яблоко, Котлета Говяжья, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Rich Фруктовое Пюре "Сладкая Груша", Активия Питьевая Натуральная. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|