Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1697 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 73,92g | Kolh.: 205,19g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Кабачки Тушеные. Middag: Яблочный Пирог, Арбуз, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Минтай Жареный, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Annat: Арбуз, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Минтай Жареный, Арбуз. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|