Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1537 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 54,56g | Kolh.: 162,65g.
Frukost: Hormel Original Pepperoni Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Morning Mocha, Egg. Lunch: Passion Fruit, Goya Masarepa, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Sweet Potato, 2% Fat Milk. Middag: Vodka, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Butter, Trader Joe's The Shepherd's Bread, Kroger 93% Lean Ground Beef, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Nestle Kit Kat (Fun Size), Nestle Lil' Drums Vanilla, Brownie, Chocolate Chip Cookie, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Cherries. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|