Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1638 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 68,40g | Kolh.: 230,33g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Marajoara Leite Condensado, Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: União Açúcar Demerara , Camarão, Farinha Branca, Polpa Norte Açaí Médio. Snacks/Annat: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Bolo de Cenoura. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danysantana291 's vikthistorik
|