|
Just floating around the same weight....months later.
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1200 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 66,97g | Kolh.: 156,00g.
Frukost: Nestle Mini Kit Kat, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee, Almond Milk. Lunch: Grapefruit (Canned or Frozen), Dempster's Multigrain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Canned Salmon. Middag: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nestle Mini Kit Kat, Kraft Cheese Slice. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|